免疫力を高めよう！今すぐできる健康習慣

2021.07.15

健康

暑さが増すごとに、身体がついていかない、クーラーと外気温の差が激しくてツライ、なんて方も多いのではないでしょうか。何かと体調を崩しがち、また、コロナも心配な今日この頃ですが、免疫力を高めて、さまざまな要因からカラダへのダメージを少しでも減らしたいですよね。

今日から始められる、免疫力を高める生活習慣をご提案します。自分や家族にあった方法を見つけて、健康貯金をコツコツふやして毎日を元気に過ごしましょう。

カラダの内側から元気になろう　「青源味噌株式会社」

青源味噌株式会社外観
まもなく創業400年を迎える、宇都宮の老舗「青源味噌(株)」。2021年5月、本社を三番町から宇都宮城址公園近くの旭町に移転しました。

1Fでは、昔から日本人の食文化と健康を支えてきた自慢の味噌をはじめ、甘酒や全国各地から厳選した発酵食品などを販売。2Fは手作り味噌教室や、大人から子どもまで楽しく「発酵」について基本的な知識が学べる発酵勉強会など、ワークショップを定期開催します。「本物の発酵食品や自然のものをそのまま体に取り入れる大切さを、より多くの人に伝えたい」という想いを次世代にも引き継ぐため、新商品の開発なども積極的・精力的に取り組む同社。温故知新のニュースポットへぜひ足を運んでみてください。

青源味噌商品

（左上）米麴から生まれた植物性乳酸菌飲料『ペディオ』は、1ケース15本入りです。砂糖不使用で、甘酒ベースの自然なあま味が感じられます。生きた乳酸菌を取り入れて、おいしい菌活をはじめましょう。
（右上）米麴本来の自然な甘さが味わえる『本格甘酒』はアルコール、砂糖不使用。原料のもち米は100％栃木県産米を使用しています。
（左下）甘口でクセのない淡色白みそ『特撰白味噌』。甘口ながらもしまりのある味わいです。
（右下）『特醸天然味噌（500ｇ）』は、青源を代表する本格味噌。出汁などに溶けやすく、コクがあるのが特徴。鯖の味噌煮などにも。中辛口の赤系粒タイプです。

青源味噌株式会社
宇都宮市旭1-4-32
028-633-3335
公式ウェブサイトはこちら

今までのヤクルトと機能が違う!?　「宇都宮ヤクルト販売」

ヤクルト商品
乳酸菌・シロタ株1000億個（！）を1本にぎゅ～っと濃縮させた機能性表示食品の「Yakult1000」が、ヤクルト史上最高密度の乳酸菌飲料として注目を集めています。一時的な精神的ストレスがかかる状況での「ストレス緩和」と「睡眠の質の向上」、さらに乳酸菌シロタ株の機能で「腸内環境の改善」が期待できるそう。小さな1本に、今までのヤクルトとは一線を画す、新たな価値を秘めた「Yakult1000」。毎日のルーティーンにぜひ取り入れてみては？　

機能性表示食品「ヤクルト400W」は、1本80mlに400億個の乳酸菌シロタ株と、良い菌を増やす働きのあるガラクトオリゴ糖が入っています。腸内環境を整えてくれるこちらもぜひお試しあれ。「Yakult1000」と「ヤクルト400W」は、ヤクルトレディさんからのみ購入できます。

★宇都宮ヤクルト販売の詳しい記事はこちら★

2020.02.06

宇都宮ヤクルト販売陽光サービスセンターのヤクルトレディおすすめ商品を聞いてみた – PR

「こんにちは!」と、元気なあいさつとともに、会社や自宅に毎日来てくれるお姉さん。それがヤクルトレディさんです。宇都宮市外に住んでいる私。自宅には、ヤクルト宅配が週に1回来ているのですが、勤務している宇都宮市内の会社には、毎日、ヤクルトレディさんが巡回して、ヤクルトなどの飲み...

宇都宮ヤクルト販売
宇都宮市瑞穂3-9-8
028-657-8960
公式ウェブサイトはこちら

AIのマネをするだけ！　効率的にエクササイズ「ファディー宇都宮中今泉」

ファディーイメージ画像
今や、フィットネスクラブにもAIの時代がやってきました。経験豊富なトレーナーが、カウンセリングをもとに、一人ひとりにあわせたオリジナルプログラムを作成。あとはAI搭載マシンのモニターに映し出される動きをマネするだけ！　効率よく運動ができます。

運動後はAI診断で、正確性や回数、速度などを分析してスコア化されるので、「次回はもっとがんばるぞ」とモチベーション維持につながります。女性専用なので人目を気にせず運動に集中。営業時間も5：00～23：00と長いので、スキマ時間の30分を上手に利用して、理想のボディに近づきましょう。

ファディーイメージ画像

スタッフの中田さんは、なんとフィールドホッケーの元日本代表選手！　運動のプロのカウンセリングが受けられるなんて、心強い！

ファディー宇都宮中今泉
宇都宮市中今泉5-22-3
028-678-6038
公式ウェブサイトはこちら

マンツーマンだから続く！　「ボディープラネット」

ボディープラネットオーナー

骨盤ダイエットとコアトレーニング、食事指導でウエストのくびれと美脚を手に入れませんか。完全マンツーマン、専用オーダーメイドのダイエットが叶います。パーソナルトレーニングでは姿勢の崩れ、骨盤のゆがみ、動きのクセ、筋力や柔軟性など、体の現状を把握したうえで、最適なトレーニングメニューをこなしていきます。また、食事のアドバイスや生活習慣の改善指導、骨盤矯正やストレッチなどの施術もあわせて行われます。

1人では挫折しがちなダイエットや運動ですが、専属トレーナーがついてくれるので、最後までやり遂げることができるでしょう。ダイエットのほかにも、腰痛・肩こりなど体の不調改善や、肉体改造・筋力アップなどの効果が見込めます。2年後も自信に満ちた自分でいられるよう、今日から正しい運動習慣を始めませんか。

骨盤ダイエット・コアトレーニング専門スタジオ　ボディープラネット
宇都宮市二荒町5-4
028-612-7743
公式ウェブサイトはこちら

ボディメイクストレッチで変わるカラダを実感　「ストレッチアップ宇都宮店」

ストレッチアップイメージ

ストレッチで免疫力UP！　経験豊富なトレーナーが、パートナーストレッチで自分では動かしきれない筋肉の深層部へアプローチ。姿勢改善や柔軟性アップ、スタイルアップ、運動パフォーマンスの向上や、体の痛み改善など5つの変化を体感することができます。また、肩こりや腰痛の防止、ケガ防止などのほか、リラックス効果も得られるなど、体にいい事づくめ。完全個室なので、悩み相談も気軽にできます。月4回の定額コースもあり、金銭的にも続けやすい環境が整っています。

ストレッチアップ宇都宮店
宇都宮市中央2-2-3　根本税務会計ビル1F
070-3398-0064
公式ウェブサイトはこちら

※情報はすべて取材当時のものです。価格・メニューなどは変更されている場合があります。
価格はすべて税込み価格です。詳細はお店に直接ご確認ください。